Stuhlyoga - Beweglichkeit für alle


Yoga auf dem Stuhl ist für alle Yogainteressierten, die durch eingeschränkte oder verminderte Beweglichkeit nicht mehr so gut vom Boden rauf und runter kommen. Beim Yoga auf dem Stuhl geht es darum aus dem : Schneller, Höher, Weiter herauszuwachsen. 

Die Übungen, das Atmen und die Meditation wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus.

Yoga stärkt den Beckenboden; richtet die Wirbelsäule auf und kräftigt die Muskeln und Gelenke; fördert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Koordination; vergrößert das Lungenvolumen und somit die Vitalität; regt das Herz-Kreislaufsystem an und sorgt für Entspannung und Zufriedenheit in Körper, Geist und Seele. 

In diesem Sinne : Übe, atme und staune, was passieren kann